24 coisas que seus sonhos podem dizer sobre você.

24 coisas que seus sonhos podem falar sobre você.

Uma pesquisa em sonhos revelou uma conexão intrincada entre nossos estados mentais durante o sono e nossas vidas despertas. A análise dos sonhos pode fornecer insights profundos sobre nossos relacionamentos, saúde, e capacidades cognitivas, permitindo uma compreensão mais rica de nós mesmos e de como navegamos em nosso mundo emocional e psicológico. Esses insights, muitas vezes revelados por especialistas como Michael Howell, MD, Stephanie Silberman, PhD, e outros, são fundamentais para compreendermos melhor o papel dos sonhos e do sono em nossas vidas emocionais e cotidianas.

24 tópicos em que os sonhos falam de você

1. Criatividade:

Pessoas criativas são mais propensas a sonhar com ambientes atípicos e enfrentar obstáculos naturais em seus sonhos. Isso pode ser reflexo de uma mente imaginativa e inovadora que explora cenários e situações diversas durante o sono.

2. Opiniões Políticas:

Seus sonhos podem até indicar suas inclinações políticas. Sonhos realistas e práticos são comuns entre conservadores, enquanto liberais tendem a ter sonhos mais extraordinários e estranhos, possivelmente refletindo uma mente mais aberta ou uma propensão a fantasias.

3. Saúde do Coração:

Se você tem pesadelos frequentes, isso pode ser um indicativo de problemas cardíacos. Distúrbios do sono e pesadelos recorrentes podem estar relacionados a condições cardíacas como arritmias e angina.

4. Evitação de Problemas:

Sonhos em que você está sendo perseguido podem simbolizar uma relutância em enfrentar problemas ou emoções na vida real. Tais sonhos podem ser um convite para reflexão sobre questões não resolvidas e conflitos internos.

5. Recuperação do Divórcio:

Para pessoas divorciadas, sonhos dramáticos e prolongados sobre relacionamentos passados ​​podem significar uma adaptação mais eficaz à vida de solteiro. Eles podem ajudar a processar o trauma e se adaptar à nova realidade.

6. Busca por respostas:

Adultos que não dependem de religião podem ter sonhos mais vívidos, usando-os como fonte de insights e respostas para as grandes questões da vida.

7. Sintomas de Apnéia do Sono:

Pesadelos envolvendo sufocamento ou asfixia podem indicar apneia do sono. Tratamentos, como o CPAP, podem aliviar esses pesadelos e melhorar a qualidade do sono.

8. Personalidade ‘Workaholic’:

Pessoas com personalidade Tipo A, que são mais competitivas e orientadas para objetivos, podem experimentar sonhos mais perturbadores, reflexo da pressão e do estresse que impõem a si mesmas.

9. Desempenho em Testes:

Sonhar pode melhorar a memória e a aprendizagem, ajudando na consolidação de informações e, consequentemente, melhorando o desempenho em testes e resolução de problemas.

10. Cessação do Tabagismo:

Quem está tentando parar de fumar e experimentar sonhos relacionados ao tabagismo tem maiores chances de largar o vício definitivamente, pois o sentimento de culpa experimentado no sonho pode fortalecer a resolução de parar.

11. Risco de Parkinson:

Sonhos violentos podem ser um sinal precoce da doença de Parkinson, com até 90% das pessoas que manifestam comportamentos violentos durante o sono podendo desenvolver uma condição.

12. Experiência de Parto:

Mulheres grávidas que sonham com o parto tendem a ter experiências de parto mais curtas e menos complicadas, pois o sonho pode ajudar a preparar-se emocionalmente para o processo.

13. Depressão:

Indivíduos deprimidos entram na fase do sonho mais rapidamente, e sonhos perturbadores e recorrentes podem ser sinais de alerta de depressão ou ansiedade.

14. Medicamentos:

Certos medicamentos, como antidepressivos e estatinas, são conhecidos por induzir pesadelos, refletindo o impacto dos medicamentos no cérebro.

15. Proximidade da Morte:

Sonhar com esses queridos falecidos pode ser mais comum à medida que uma pessoa se aproxima da morte, refletindo possivelmente pensamentos e emoções subconscientes relacionadas ao fim da vida.

16. Relacionamento Conjugado:

Sonhos com infidelidade podem aumentar a probabilidade de conflitos conjugais, enquanto sonhos íntimos podem fortalecer sentimentos de amor e intimidade.

17. Risco de Enxaqueca:

Sonhos agressivos e raivosos podem preceder episódios de enxaqueca, indicando uma ligação entre o conteúdo do sonho e a dor subsequente.

18. Inteligência Emocional:

A recorrência e consistência de certos sonhos podem indicar dificuldades no processamento de emoções e experiências, apontando para uma necessidade de maior reflexão e compreensão emocional.

19. Que tipo de solucionador de problemas você é: 

Estudos avançados que aqueles que reconhecem reconhecem que estão sonhando enquanto dormem, conhecidos como sonhos lúcidos, são 25% mais habilidades na resolução de problemas comparados envelhecidos que não têm consciência dos seus sonhos, conforme publicado na revista “Sonhando”. Esta pesquisa sugere que a capacidade de perceber que você está sonhando pode se refletir em uma maior habilidade de resolver problemas na vida desperta, denotando uma percepção e cognição mais aguçadas.

20. De quem você está mais próximo: 

É provado que as pessoas com as quais temos vínculos mais fortes aparecem frequentemente em nossos sonhos. Kelly Bulkeley, PhD em psicologia, afirma que nossos sonhos são um reflexo significativo de nossos relacionamentos emocionais. Se você sonha constantemente com uma determinada pessoa, é provável que você compartilhe uma conexão emocional mais profunda com ela.

21. Preparação para Mudança: 

Os sonhos muitas vezes servem como ensaios mentais para enfrentar desafios futuros. De acordo com a Dra. Rosalind Cartwright, o cérebro utiliza o sonho para processar e organizar experiências e emoções significativas, preparando-nos para lidar melhor com elas na vida consciente.

22. Sinais de doença: 

A Clínica Mayo sugere que quando uma pessoa está doente, especialmente com febre, é mais provável que experimente pesadelos. Se você não dá atenção aos sinais do seu corpo, seus sonhos podem ser um alerta subconsciente da necessidade de cuidar melhor de sua saúde.

23. Níveis de açúcar no sangue: 

Para pessoas com diabetes, pesadelos vivenciados podem ser um indicador de níveis baixos de açúcar no sangue, um sintoma grave e potencialmente perigoso, especialmente para quem depende de insulina.

24. Ciclo Menstrual: 

Algumas mulheres relatam ter sonhos mais intensos e vívidos antes da menstruação, devido às flutuações hormonais. Isso não significa necessariamente mais sonhos, mas uma maior lembrança deles devido ao desconforto associado ao ciclo menstrual.

Conclusão

Os sonhos são complexos e multifacetados, podendo revelar informações úteis sobre nossa mente, corpo e vida. Observar e refletir sobre os sonhos pode fornecer insights sobre nossas necessidades, desejos, medos e conflitos, ajudando-nos a compreender melhor a nós mesmos e a buscar crescimento e cura pessoal.

Fontes:

Kelly Bulkeley, PhD, especialista em pesquisa de sonhos.

Michael Howell, MD, neurologista da Universidade de Minnesota.

Dra. Stephanie Silberman, especialista em sono.

Dra. Rosalind Cartwright, autora de "A Mente de Vinte e Quatro Horas".

Dra. Veronica Tonay, autora de "The Creative Dreamer".

Dr. Michael Schredl, do Instituto Central de Saúde Mental em Mannheim, Alemanha.